Домой Бизнес Радио Energy: зарядись позитивом

Радио Energy: зарядись позитивом

61
0

Если вы любите слушать музыку, знайте, что это очень хорошо (как мы уже видели в предыдущей статье). Действительно, недавние исследования показывают, что прослушивание музыки улучшает как наше психическое благополучие, так и физическое здоровье удивительным и удивительным образом. А слушать радио Energy можно тут https://radio-top.com/web/energy.

Однако, чтобы в полной мере воспользоваться этими преимуществами, полезно позаботиться о своем слухе. Итак, если вы испытываете такие симптомы, как просьба к коллегам или друзьям (или другим людям) регулярно повторять фразу, возможно, стоит пройти небольшой тест (даже просто чтобы успокоить себя). В частности, такая услуга, как Phonak Hearing Test, предлагает простые онлайн-тесты слуха. Чтобы быстро продвинуться вперед, можно лучше наслаждаться музыкой.

 

В этой статье мы рассмотрим 10 научно доказанных преимуществ зависимости от музыки.

  1. Музыка делает нас счастливее

 

Исследования доказывают, что когда мы слушаем любимую музыку, наш мозг выделяет дофамин, нейромедиатор хорошего самочувствия. Нейробиолог из Университета Макгилла Вэлори Салимпур ввела восьми меломанам радиоактивное вещество, которое связывается с дофаминовыми рецепторами после прослушивания их любимой музыки. ПЭТ-сканирование (позиционная эмиссионная томография) показало, что было выделено большое количество дофамина, который биологически заставляет участников испытывать такие эмоции, как счастье, волнение и радость.

 

Так что в следующий раз, когда нам понадобится эмоциональный заряд, мы можем послушать наши любимые треки в течение 15 минут, чтобы ощутить эти благотворные эффекты.

  1. Музыка снижает стресс и улучшает наше здоровье.

 

Прослушивание музыки, которая нам нравится, снижает уровень гормона стресса кортизола в нашем организме, который противодействует последствиям хронического стресса. Это важный вывод, поскольку стресс лежит в основе 60% наших расстройств и болезней. Одно исследование показало, что если люди активно участвовали в создании музыки, играя на различных ударных инструментах и ​​пении, их иммунная система укреплялась даже больше, чем если бы они слушали пассивно.

 

Кроме того, чтобы оставаться спокойным и здоровым в напряженный день, может быть полезно включить радио. Желательно даже подпевать и гладить ногу в такт для получения максимального лечебного эффекта.

 

  1. Музыка помогает нам лучше спать.

 

Согласно исследованиям, от 15 до 20% людей страдают бессонницей. Однако одно исследование показало, что студенты, которые слушали расслабляющую классическую музыку в течение 45 минут перед возвращением домой, спали намного лучше, чем студенты, которые слушали аудиокнигу или не делали ничего, отличного от своего обычного распорядка.

 

Так что, если у вас проблемы со сном, вы можете попробовать послушать Баха или Моцарта перед сном.

  1. Музыка уменьшает депрессию.

 

Исследование, проведенное Гансом Иоахимом Траппе в Германии, показало, что музыка может приносить пользу пациентам с депрессивными симптомами, в зависимости от типа музыки. Медитативные звуки и классическая музыка имеют положительный эффект, в то время как техно и хэви-метал неэффективны или опасны и приводят к стрессу и / или опасным для жизни аритмиям. Так что в следующий раз, когда нам станет плохо, давайте попробуем сыграть классическую или медитативную музыку, чтобы подбодрить нас.

  1. Музыка улучшает настроение во время вождения.

 

Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что прослушивание музыки может положительно повлиять на наше настроение во время вождения, что может привести к более безопасному поведению, чем игнорирование музыки.

 

В следующий раз, когда нас разочарует движение, давайте включим музыку, чтобы улучшить наше настроение. Это не должно влиять на наши ходовые качества, но, напротив, может помочь нам управлять автомобилем более безопасно.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь